Workshops

VON DEN FüßEN BIS ZUM KOPF

Der Workshop "Von den Füßen bis zum Kopf" lädt zu einer Entdeckungsreise durch den eigenen Körper ein. Gemeinsam suchen wir nach Wegen, wie man im Alltag leichter und beschwingter laufen, sitzen und liegen kann. Wie nutzen wir dabei Füße, Becken und Brustkorb, um einfach und bequemer zu laufen? Wo befinden sich eigentlich meine Sitzhöcker, welche eine große Rolle für ein bequemeres Sitzen spielen? Kann ich meine Wirbelsäule, welche es ermöglicht Schmerzen im Rücken und Nacken vorzubeugen, mühelos aufrichten?

Dies sind die Fragen, denen wir uns in 4 Lektionen widmen werden. Es gibt auch praktische Beispiele, welche die Änderung im Sitzen verdeutlichen werden.

Der Workshop dauert insgesamt 5 Stunden inklusive einer etwas längeren Mittags-Pause und natürlich auch immer wieder kleinen Tee- bzw Kaffeepausen. Die Lektionen werden vorwiegend in der Rückenlage am Boden unterrichtet.

Ziel des Workshops ist es, Euch dazu zu befähigen, die Techniken, die ihr erlernt habt, in den Alltag zu integrieren. Dazu erhaltet Ihr am Ende zwei-drei kleine Audiofiles, mit denen Ihr dann zu Hause direkt weiter experimentieren könnt.

"Der Workshop findet ab drei teilnehmenden Personen statt. Bitte meldet Euch vorher per Mail: kontakt@dororoh.de an. Natürlich geht das auch über WhatsApp, Signal, Telegram oder SMS: 0171-4929910. Ihr müsst nicht direkt auf der Website buchen, sondern könnt auch vor Ort, bequem per Karte zahlen."

Samstag, 12. September 2026
Uhrzeit: 11:00-16:00 Uhr

„Kursraum für Bewegung“, Friedenstr. 4, 12489 Berlin