Einzelarbeit

Einzelarbeit – Funktionelle Integration (FI)

In einer Einzelstunde geht es ganz um dich und deine persönliche Fragestellung.

Meist liegst du bequem auf einer niedrigen Feldenkrais-Liege. Mit sanften Berührungen und kleinen Bewegungen erkunden wir gemeinsam, wie du dich bewegst und organisierst. Dabei geht es nicht darum, etwas zu korrigieren oder eine vermeintlich richtige Bewegung zu finden.

Wir beobachten, was bereits leicht geht, wo vielleicht unnötige Anstrengung entsteht und welche anderen Möglichkeiten sich entdecken lassen. Manchmal sind es sehr kleine Veränderungen, die einen Unterschied in der eigenen Wahrnehmung machen.

Eine Einzelstunde kann interessant sein, wenn du eine konkrete Frage zu deiner Bewegung mitbringst, wenn bestimmte Bewegungen schwierig oder unangenehm geworden sind oder wenn du dir einfach Zeit und Aufmerksamkeit für dich und deinen Körper nehmen möchtest.
Du musst dabei nichts leisten und nichts „richtig“ machen.

Die Stunde richtet sich nach dir, deinen Möglichkeiten und dem, was sich im Moment zeigt.