Gruppenkurse

Feldenkrais in der Gruppe

In einer Feldenkrais-Gruppenstunde leite ich Bewegungen mit Worten an. Meist liegen wir dabei auf Matten am Boden, manche Lektionen finden aber auch im Sitzen oder Stehen statt.

Die Bewegungen sind langsam und oft erstaunlich klein. Dazwischen gibt es viele Pausen zum Nachspüren, Beobachten und Vergleichen. Was fühlt sich leicht an? Wo benutze ich mehr Kraft als nötig? Was verändert sich, wenn ich eine Bewegung ein bisschen anders mache?
Dabei gibt es kein „richtig“ oder „falsch“. Du musst nicht besonders beweglich sein und auch nichts erreichen. Im Gegenteil: Manchmal ist weniger ziemlich viel.

Wir erkunden Bewegungen, probieren Varianten aus und beobachten, was passiert. So können Möglichkeiten auftauchen, die vorher vielleicht gar nicht im eigenen Bewegungsrepertoire waren.

Das Schöne an der Gruppenarbeit: Alle beschäftigen sich mit derselben Bewegungsfrage – und trotzdem macht jeder seine ganz eigene Erfahrung.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du darfst einfach ausprobieren.